CRUNCH

EĞİTMENSİZ ÇALIŞMAK YOK!

CRUNCH

Crunch egzersizi oldukça basit ve pratik bir egzersizdir. Karın için en iyi şekillendirici hareketlerden bir tanesidir. Elbette düzenli şekilde yapılması gerekir.Mekik hareketine benzemektedir. Bel sağlığı için daha faydalıdır.İlk yapmaya başladığınızda zorlansanız dahi vazgeçmeden devam etmelisiniz.